Uống nước cam với mật ong có giảm cân không

Xuất bản:

Chia sẻ bài viết lên mạng xã hội:

Uống nước cam với mật ong có giảm cân không là thắc mắc của khá nhiều bạn gái quan tâm đến vấn đề sức khỏe và vóc dáng hỏi chúng tôi. Nào cùng LamDepNhe tham khảo bài viết sau đây.

Nước cam mật ong có tác dụng gì?

Là thức uống quen thuộc của rất nhiều người, tuy nhiên, không ít người vẫn thường tự hỏi: nước cam mật ong có tốt không? Để trả lời cho băn khoăn này, hãy xem các chuyên gia dinh dưỡng nói gì về công dụng của loại nước uống này nhé!

Giàu vitamin C

Cam mật ong có tác dụng gì? Hàm lượng vitamin C giàu có từ 40-64% trong loại nước uống này là sự lựa chọn hoàn hảo để cơ thể bù đắp lượng vitamin C còn thiếu.
Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng nhiều cách như uống cam, ăn một quả ổi, hay bổ sung rau xanh. Nhưng với những ai đang thiếu vitamin C, hãy cân nhắc đến chế độ mỗi ngày một ly cam nhé! Phương pháp này sẽ giúp bạn cải thiện tình tráng thiếu hụt vitamin C nhanh chóng.

Bổ sung thật nhiều canxi

Nước cam mật ong chứa hàm lượng canxi tương đối lớn. Việc uống nước cam thường xuyên được chứng minh rằng mang lại hiệu quả tích cực cho răng và xương khỏe mạnh

Kháng viêm

Một bữa ăn với thực phẩm giàu chất béo có thể là nguyên nhân dẫn đến phản ứng sưng viêm. Phản ứng này sau đó sẽ khiến sự kháng cự của insulin tăng lên và là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạnh hay các biến chứng tiểu đường rất nguy hiểm.
Việc uống nước cam mật ong mỗi ngày sẽ giúp kháng viêm hiệu quả. Từ đó, hạn chế các nguy cơ từ hệ lụy để lại với người bệnh, đặc biệt là người cao tuổi, người mắc bệnh tiểu đường.

Cân bằng huyết áp

Cam mật ong có tác dụng gì? Đây là loại nước uống cũng có liên quan chặt chẽ đến khả năng cân bằng huyết áp. Nước cam chứa hesperidin là hoạt chất quan trọng giúp điều trị và tăng cường khả năng hoạt động của mao mạch. Do đó, giúp lưu thông máu dễ dàng hơn, làm giảm các nguy cơ về máu cũng như tim mạch tốt hơn.

Làm đẹp da

 
Cam và mật ong là công thức tuyệt vời để bạn có thể sở hữu làn da trắng hồng, rạng rỡ. Bạn có thể dùng cam mật ong như thức uống bổ trợ hàng ngày. Hoặc như một hỗn hợp dưỡng da. Khả năng giải độc tố của hợp chất giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa mụn. Nhóm vitamin C cùng khoáng chất có trong loại nước uống này cũng giúp ngăn ngừa tia UV làm sạm nám da.

Tăng cường miễn dịch

Hàm lượng beta carotene lý tưởng có trong nước cam sẽ giúp ngăn ngừa tế bào bị tổn thương. Thêm vào đó, vitamin C cũng chính là chất xúc tác kích thích hệ miễn dịch của cơ thể người hoạt động mạnh mẽ.

Bảo vệ hệ tiêu hóa

Ngoài ra, mật ong cũng là dưỡng chất giúp bảo vệ hoạt động của thành ruột, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, loại bỏ nguy cơ chướng bụng, đầy bụng. Chất xơ có trong cam cũng giúp ngăn ngừa táo bón.

Giúp trị ho

Nước cam và mật ong là sự kết hợp lý tưởng để chữa ho hoàn hảo. Đặc biệt tốt đối với phụ nữ mang thai bởi không tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và bé. Các đặc tính tự nhiên của mật ong nguyên chất có tác dụng tuyệt vời trong việc chống lại đờm của viêm họng. Ngoài ra, nước cam cũng là nguồn vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp dưỡng chất quý giá cho cả mẹ và bé.

Giúp giảm cân

Nếu bạn đang thắc mắc uống nước cam với mật ong có giảm cân không thì câu trả lời là có. Hương vị ngọt của cam sẽ giúp bạn nhanh chóng xua đi cơn thèm ăn vặt và no rất lâu. Ngoài ra, mặc dù có vị ngọt xong nước cam và mật ong lại không chứa quá nhiều chất béo và chất bột đường. Chính vì vậy, loại nước này mang lại tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn

Hỗ trợ chứng nghiện thuốc lá

Vitamin C có trong ly nước cam cũng được chứng minh có tác dụng giúp loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể. Nếu bạn đang muốn bỏ thuốc thì việc uống một ly cam ép cùng mật ong là rất lý tưởng để xua đi “cơn thèm” đấy!

Hỗ trợ chữa viêm phế quản

Nước ép cam với mật ong giúp làm giảm nhẹ các triệu chứng và dấu hiệu của viêm phế quản một cách rất hiệu quả. Điều này đến từ khả năng diệt trừ vi khuẩn có hại, làm giảm sưng và viêm triệt để của loại nước này.

Giảm cholesterol trong máu

Cuối cùng, cam mật ong có tác dụng gì cần kể đến khả năng giúp làm giảm lượng cholesterol xấu của cơ thể. Uống nước cam mật ong mỗi ngày mang đến khả năng cải thiện, điều chỉnh lượng cholesterol ở mức phù hợp.

Nên uống nước cam mật ong lúc nào tốt?

Sau khi tìm hiểu cam mật ong có tác dụng gì hẳn bạn mong muốn biết được cách uống đúng chuẩn để có được tác dụng tốt nhất. Theo đó, để nước cam mật ong phát huy tốt nhất tác dụng bạn nên lưu ý đến thời gian uống như sau:

  • Tốt nhất nên uống nước cam mật ong sau khi ăn khoảng 1-2 giờ để hệ tiêu hóa có thể có thời gian nghỉ ngơi. Việc uống loại nước này ngay sau khi ăn no có thể khiến bạn bị chướng bụng, ì ạch.
  • Không được uống vào lúc đói vì sẽ gây cồn cào dạ dày.
  • Bạn cũng không nên uống nước cam mật ong vào ban đêm bởi có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn.
  • Uống nước cam với mật ong vào buổi sáng khi dạ dày không quá no hoặc quá đói là một lựa chọn không tồi.

Cách pha nước cam mật ong ngon siêu nhanh

Cùng với việc tìm hiểu cam mật ong có tác dụng gì hay thời điểm uống thì cách pha nước cam mật ong cũng rất quan trọng. Nếu bạn muốn cảm nhận trọn vẹn hương vị thơm ngon của ly nước này thì hãy áp dụng ngay công thức dưới đây nhé!
Công thức pha chế nước cam mật ong đơn giản, dễ thực hiện.
Nguyên liệu

  • Khoảng 2 -3 thìa mật ong rừng sơn lâm
  • 3 quả cam lớn mọng nước
  • 1 ly lớn
  • 1 máy xay sinh tố
  • Đá viên

Cách làm

  • Bước 1: Cam mua về rửa sạch sau đó bạn cắt đôi và đem vào lò vi sóng khoảng vài phút. Cách làm này sẽ giúp các tinh dầu ở cam bị giảm đi giúp quá trình vắt cam dễ dàng mà không bị đắng.
  • Bước 2: Sử dụng tay hoặc máy xay ép cam lấy nước. Có thể lựa chọn để cả tép hoặc không tùy theo sở thích.
  • Bước 3: Mật ong đem cho vào cốc và sau đó đem khuấy đều với một chút nhỏ nước ấm.
  • Bước 4: Khuấy đều hỗn hợp này bạn sẽ có ly nước cam mật ong thơm ngon, tươi mát. Có thể lựa chọn trang trí cùng với một lát chanh hoặc lá bạc hà tùy thích.

Uống nước cam với mật ong có giảm cân không

Như vậy qua bài chia sẻ trên đây chúng ta có thể thấy uống nước cam với mật ong không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Vì vậy, để lấy lại vóc dáng thừa cân, chị em có thể áp dụng phương pháp này để thực hiện nhé! chúc chị em thành công!

4.5/5 - (2 bình chọn)
xinhseo
xinhseo
Tôi là xinhseo yêu thích review chia sẻ, đánh giá mỹ phẩm và làm đẹp cho tất cả các bạn gái. Theo dõi tôi qua các bài viết hoặc hồ sơ trên mạng xã hội

Bài Viết Cùng Chuyên Mục

Bạn Có Thể Thích

Kem Muôn Thuở có tác dụng gì, tốt không, giá bao nhiêu tiền?

Kem Muôn Thuở từ lâu đã trở thành cái tên quen thuộc trong giới làm đẹp, được nhiều chị...

Sữa rửa mặt Rice Milk có tốt không, tác dụng gì?

Rice Milk, hay còn gọi là sữa rửa mặt gạo, là một sản phẩm làm đẹp bình dân...

Kem Emoon trị gì, có tốt không, giá bao nhiêu tiền?

Kem dưỡng trắng da E moon Cream hấp thụ dưỡng chất vitamin E giúp làn da căng mịn,...

Kem HL

Kem HL nổi tiếng là "thần dược" làm trắng da cấp tốc, được đông đảo chị em tin...